ゴルフパフォーマンストレーニング

ゴルフ飛距離アップにおける股関節内旋の重要性とは?

テイクバック動作中に過剰な上半身が後方に移動する原因

【結論】ゴルフの飛距離アップを追求するためには、股関節内旋とアドレス時の骨盤傾斜の関係性を理解する必要があります。この記事では、股関節内旋と骨盤傾斜がゴルフスイングの飛距離に与える影響やその関連性について詳しく解説します。正しいアドレス時の骨盤傾斜の姿勢や股関節内旋を促すトレーニング方法も紹介します。ゴルフのパフォーマンス向上のために、股関節内旋とアドレス時の骨盤傾斜を意識しましょう。

【原因】アドレスでの過度な骨盤傾斜角度がある選手は、バックスイング中にニュートラルに戻すことができずに過剰に上半身が後屈します。ゴルフフォームのアドレス姿勢と骨盤傾斜角度は、スイングの安定性や正確性に大きな影響を与えます。この記事では、アドレス姿勢と骨盤傾斜角度の関係性について詳しく解説します。正しい骨盤の傾斜角度がスイングにどのような影響を与えるのかを理解し、適切なアドレス姿勢を実現するためのポイントやトレーニング方法を紹介します。ゴルフスイングの安定性向上のために、アドレス姿勢と骨盤傾斜角度に注目しましょう。

⚫︎腰痛
⚫︎スウェイ
⚫︎スイング中の乱れ
⚫︎上半身が優位のスイング…etc

【対策】ゴルフスイング中のスウェイは、スイングの安定性や正確性に悪影響を与える要因です。この記事では、ゴルフスイングでのスウェイの原因とその影響について詳しく解説します。さらに、スウェイを防止するための効果的な対策法やトレーニング方法を紹介します。ゴルフのパフォーマンス向上のために、スウェイに対する対策をしっかりと行いましょう。
右利きゴルファーの場合、右の股関節内旋は横方向への動作なしで股関節がフル回転するために重要です。股関節の可動域が制限がおきないように臀部や太もも前の筋肉をほぐしたり、ストレッチをすることが大切です。

【トップゴルファーの80%が実践する身体評価方法】
下半身1/4回旋テスト

⚫︎ 下半身の回旋可動性を測定
⚫︎PGAツアー選手の股関節内旋60°以上。
アマチュア選手の場合は60°以下の選手が多く、上半身優位のスイングになりやすくなります。

【TPIが考える効率的なスイングとは?】
⚫︎繰り返し同じショットを打つ事ができる。
⚫︎パワーが乗ったショットを打つ事ができる。
⚫︎各関節に負担のないスイングができる。

TPIの団体はアメリカPGAツアーに大きな影響力のある組織です。リッキー・ファウラー選手やジョン・ラーム選手・松山英樹選手などの世界ランク40位以内のプレーヤーの内35名のチーム内に、TPIの認定を受けたコーチが在籍しています。

ゴルフトレーニング研究所では、TPI理論とスポーツ医学、動作分析などからスイング動作に関連する身体的な評価を行います。
測定結果と目標をもとにトレーニングプログラム作成し、お客様 一人ひとりの問題解決や運動機能を高めるトレーニングを行うことで「スコア 100 切り」や 「シングルスコア」が目指せる運動をご提案させていただきます。

ライバルと差をつけたいと思っている方は、
この機会にぜひ、ご体験してみませんか?

ゴルフトレーニング研究所
トレーナー村上辰美

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\初心者も大歓迎!/
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