ゴルフパフォーマンストレーニング

ゴルフ飛距離アップにおける体重移動の関係性

【結論】
ゴルフ初心者や上半身優位のスイングをされている選手は、正しい体重移動ができずにダウンスイングからインパクトにかけて上半身が後方に荷重するフォームになります。このフォームだとパワーの欠如とミート率の低下にも繋がります。

ゴルフで飛距離を伸ばすためには、正しい体重移動が欠かせません。体重移動はスイングの力や安定性に直結する重要な要素です。この記事では、ゴルフ飛距離アップにおける正しい体重移動の重要性について詳しく解説します。適切な体重移動がゴルフスイングに与える効果や、正しい体重移動を実現するためのポイントやトレーニング方法についてもご紹介します。ゴルフの飛距離アップを目指すなら、正しい体重移動の理解と実践が不可欠です。

【スイングの特徴】
正しい体重移動ができないとダウンスイングからインパクトにかけて、上半身が後方に荷重し腕でクラブを振ることになり、インパクト時には手関節のリリースになります。

【トップゴルファーの80%が実践する身体評価方法】
右足または左足の筋力不足や各関節の機能低下がおきるとゴルフスイング時に体重移動が上手くできません。

⚫︎臀筋と内転筋の筋力低下
⚫︎体幹部(コア)の機能低下
⚫︎股関節の可動域と足関節の安定性の機能低下…etc

【まとめ】
臀部や内転筋の筋力低下。足部から股関節にかけての関節の機能が低下しているゴルフ選手のスイングの特徴は、正しい体重移動ができずにダウンスイングからインパクトにかけて上半身が後方に荷重するフォームになります。

ゴルフで飛距離をアップさせるためには、体の中で重要な役割を果たす臀部(でんぶ)や内転筋(ないてんきん)の筋力が重要です。この記事では、臀部や内転筋の筋力低下がゴルフ飛距離に与える影響や関連性について詳しく解説します。臀部や内転筋の筋力低下がスイングに与える影響や、それを改善するための効果的な筋力トレーニング方法についてもご紹介します。ゴルフ飛距離アップを目指すなら、臀部や内転筋の筋力を鍛えることが重要です。

⚫︎臀筋と内転筋の筋力低下
⚫︎体幹部(コア)の機能低下
⚫︎股関節の可動域が狭い
⚫︎足関節の安定性の機能低下…etc

【TPIが考える効率的なスイングとは?】
⚫︎繰り返し同じショットを打つ事ができる。
⚫︎パワーが乗ったショットを打つ事ができる。
⚫︎各関節に負担のないスイングができる。

TPIの団体はアメリカPGAツアーに大きな影響力のある組織です。リッキー・ファウラー選手やジョン・ラーム選手・松山英樹選手などの世界ランク40位以内のプレーヤーの内35名のチーム内に、TPIの認定を受けたコーチが在籍しています。

ゴルフトレーニング研究所では、TPI理論とスポーツ医学、動作分析などからスイング動作に関連する身体的な評価を行います。
測定結果と目標をもとにトレーニングプログラム作成し、お客様 一人ひとりの問題解決や運動機能を高めるトレーニングを行うことで「スコア 100 切り」や 「シングルスコア」が目指せる運動をご提案させていただきます。

ライバルと差をつけたいと思っている方は、
この機会にぜひ、ご体験してみませんか?

ゴルフトレーニング研究所
トレーナー村上辰美

TPI認定トレーナーTATSUMI
FITNESS Revel2
GOLF Revel2保有

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