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肩甲骨の役割とゴルフスイングの成功に必要な動き

こんにちは、ゴルフのパフォーマンストレーナーのTATSUMIです(^^)本日は、100切りを目指すゴルファーのための肩甲骨と胸椎の重要性について詳しく説明します。

肩甲骨と胸椎の関係】

ゴルフスイングにとって肩甲骨と胸椎の関係とても重要です。肩甲骨は胸郭の上にあり、スイング中に前後左右に動かす役割があります。しかし、この動きが滑らかでないと、肩甲骨が硬くなり、スイングに影響を及ぼす可能性があります。

また、胸椎は背骨の一部で、首から腰までの領域を指します。胸郭を構成し、スイング中には背骨全体が屈曲、伸展、側屈、回旋の動きをします。これらの動きはアドレスからフィニッシまでのゴルフスイングに関連し、柔軟な背骨の動きがスイングの成功につながります。

ゴルフのパフォーマンストレーニング

前提感覚が正確に身体の位置と動きを把握し、視覚がボールやコースの情報を的確に捉え、体性感覚がクラブや身体の感触を適切に感知することで、ゴルフスイングの制御や調整が可能になります。 ゴルフのパフォーマンスを向上させるためには、これらの感覚を維持・強化するトレーニングやアプローチが有効です。

ゴルフトレーニング

ゴルファーが100切りやシングルスコアを目指す際には、肩甲骨と胸椎の適切な動きを維持し、スムーズなスイングを実現することが重要です。この理解はゴルフだけでなく、日常生活でも柔軟な動きをサポートします。肩甲骨と胸椎の調整を通じて、スイングの改善を目指しましょう。

 

https://golf-performance.jp/

 

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