美しい姿勢の秘訣、それは顎のポイント！
西新・唐人町パーソナルジムゴルフトレーニング研究所代表の村上辰美です♪
今回は、美しい姿勢の秘訣、それは顎のポイントについてお話ししましょう！
肩こりや猫背など、悩みは尽きませんよね。でも、顎の位置を意識することで、健康な姿勢を手に入れる近道があるんです。
顎と姿勢って、一体どう関係しているの？って思いますよね。でも、実は顎の位置が姿勢に影響を及ぼすことがあるんです。例えば、顎が前に突き出すことで、頭の位置や肩の位置も変わります。それによって、背中や脊柱のバランスが乱れ、猫背の原因になることも。逆に、正しい顎の位置を保つことで、姿勢がよりバランスの取れたものになります。
顎の位置が正しくないと、呼吸にも影響が出ることがあります。気道が狭くなり、浅い呼吸や鼻詰まりの原因になることも。また、顎の位置は咀嚼や咬み合わせにも影響を与えます。正しい位置を保たないと、顎関節の問題や咬み合わせの不調を招くことがあります。
では、どうやって正しい顎の位置を保つか。それは、姿勢の意識を高めることが大切です。日常的に正しい姿勢を意識し、背筋を伸ばし、顎を引き上げる習慣を身につけましょう。そして、もし咬み合わせや顎関節の問題がある場合は、歯科医や専門家に相談してみることをおすすめします。
顎の位置と姿勢は、私たちの健康と美しさに深く関わっています。正しい顎の位置を保つことで、バランスの取れた姿勢を実現し、健康と美しさを手に入れましょう！
