ダイエット中の食塩の役割と制限
食塩(塩化ナトリウム)は、私たちの生活において欠かせない調味料ですが、過剰摂取による健康への影響が問題視されています。本記事では、食塩の効果とデメリットについてエビデンスをもとに解説し、ダイエットにおける関連性に焦点を当 …
味噌の効果と腸内環境の関係性
味噌の効果と腸内環境の関係性 【味噌とは?】 味噌は大豆、米または大麦などを発酵させて作られる、日本の伝統的な発酵食品です。主成分は大豆であり、麹菌(こうじきん)という微生物の力によって発酵が行われます。この発酵過程によ …
眼精疲労を解消するための効果的な方法
眼精疲労の解消法 こんにちは、西新・唐人町パーソナルジムゴルフトレーニング研究所の代表、村上辰美です。 今回は、眼精疲労の解消法について解説します。 眼精疲労は、現代社会において多くの人が直面する問題です。その主な原因は …
外反母趾予防に効く優れた対策方法とは?
【外反母趾と骨盤の歪みの関係性】 外反母趾と骨盤の歪みは、身体の異なる部位に見られるように思えるかもしれませんが、実は密接な関係があります。これらの問題は、姿勢や歩行に影響を与え、長期的には身体のバランスや動作に悪影響を …
コアトレーニングと呼吸の関係性
コアトレーニングと呼吸の関係性 【結論】 コアトレーニングは、体の中心部である”コア”を強化することを指します。これには腹筋、背筋、骨盤底筋群などが含まれます。コアの強化により、姿勢改善、バランス …
パーソナルトレーニングとは?目的やメリットを解説
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジムゴルフトレーニング研究所の代表、村上辰美です。 今回は、パーソナルトレーニングとは?目的やメリットを解説について解説します。 パーソナルトレーニングとは、お客様の目的に合わせて、トレ …
浮腫みとカリウムの関係性
浮腫みとカリウムの関係性 こんにちは、パーソナルジムゴルフトレーニング研究所の代表、村上辰美です。 今回は、浮腫みとカリウムの関係性について解説します。 【結論】 浮腫みは、体内の組織に余分な水分がたまってしまい、腫れて …
無駄な筋緊張と自律神経との関係性
【無駄な筋緊張と自律神経との関係性】 こんにちは、パーソナルジムゴルフトレーニング研究所の代表、村上辰美です。 今回は、無駄な筋緊張と自律神経との関係性について解説します。 現代社会では、ストレスや忙しさによって多くの人 …
味噌の効果と腸内環境の関係性
味噌の効果と腸内環境の関係性 こんにちは、パーソナルジムゴルフトレーニング研究所の代表、村上辰美です。 今回は、味噌の効果と腸内環境の関係性について解説します。 味噌は日本の伝統的な食品でありながら、その健康への効果が最 …
肝臓と代謝の関係性について
こんにちは、パーソナルジムゴルフトレーニング研究所の代表、村上辰美です。 今回は、肝臓と代謝の関係性について解説します。 肝臓は私たちの体内で最も重要な臓器の一つであり、多様な役割を果たしています。 特に代謝においては、 …