枕とマットレスの劣化サインを見逃すな!
皆さんは枕を選ぶ際、お使いのマットレスのことを考えますか? 実は、枕とマットレスは切っても切れない関係にあり、枕を選ぶ際は使用中のマットレスに合わせて選ぶことがとても大切です。 枕とマットレスはともに「体を支えるための寝 …
身体のゆがみでよくあるお悩み
日常生活の何気ない癖によって、左右の筋肉ののバランスが崩れ、背骨や骨盤などに歪みが生じることがあります。 多少の身体の歪みは誰にでもあります。ですが、痛みや痺れなどの不調が現れている場合は早急に病院に行き診断を受けること …
ゴルフスイングと胸椎回旋の関係性
ゴルフスイングと胸椎回旋の関係性 ゴルフスイングは、全身を使った複雑な動作であり、腰、肩、腕などの関節や筋肉が連動して行われます。胸椎回旋は、胸椎が回旋することを指します。 ゴルフスイング中には、胸椎回旋が重要な役割を果 …
TPI身体評価をする理由 (骨盤傾斜テスト編)
テーマ TPI身体評価をする理由 (骨盤傾斜テスト編) (結論) 骨盤傾斜テストでは、ゴルフスイング中の下半身から上半身への最適なパワー伝達が正しく行われているかを評価します。 (理由) 骨盤の動きには2つの動きがあり、 …
スコア100切りできないゴルフスイングの特徴
テーマ スコア100切りできないゴルフスイングの特徴 (結論) 大胸筋や肩周りの筋肉の柔軟性が低下することで胸郭の可動域が狭くなり、ゴルフスイング動作時の回旋動作時に 胸郭から体を捻る事ができずに腕打ちのスイングや体幹部 …
ゴルフスイングと体幹部の関係性について
【結論】 【スイング安定】や【飛距離アップ】に必要な事は、関節の「安定性」と「可動性」の二つの役割を正しく機能させ上肢や下肢を効率的に動かす事が重要ようになります。 更に、体の動かし方が理解できるようになることで「ミート …
肩関節周囲炎の危険性と猫背姿勢の改善方法
【結論】 ゴルフ競技においてスイングする際の肩関節の動きがとても重要なスポーツです。 ゴルフスイングによる怪我の主な原因の一つは、過度の負荷や誤った体の使い方です。例えば、過度なスイング力や無理な体の捻りが関節や筋肉に負 …
ゴルフのパフォーマンス向上のための胸椎回旋動作とは?
ゴルフのパフォーマンス向上のための胸椎回旋動作とは? ゴルフのパフォーマンス向上に役立つ胸椎回旋動作について解説します。ゴルフスイングの改善やパフォーマンス向上に効果的な方法として、胸椎回旋動作の重要性と効果について詳し …
ゴルフ飛距離アップのカギは胸椎の回旋動作にあった!
【結論】 ゴルフや格闘技などの多くのスポーツにおいて主動作となるのは、脊柱(背骨)の回旋動作です。 その回旋動作の中で大事なのが胸椎の可動域を高める事と正しく回旋させる事が重要になります。 【ゴルフ飛距離ア …
ゴルフ飛距離アップにおける体重移動の関係性
【結論】 ゴルフ初心者や上半身優位のスイングをされている選手は、正しい体重移動ができずにダウンスイングからインパクトにかけて上半身が後方に荷重するフォームになります。このフォームだとパワーの欠如とミート率の低下にも繋がり …