自律神経とゴルフのパフォーマンスの関係性
【結論】 首にはたくさんの神経があり長時間スマホやパソコン作業が長くなると後頭下筋群という首周りの筋緊張や老廃物が溜まり頭痛や首肩こりの原因になります。また、スポーツパフォーマンスにおいてもスイング中のゴルフボールの位置 …
骨盤の傾斜とゴルフのパフォーマンスの関係性
【結論】 TPIの調べによると世界トップゴルファーのアドレス姿勢やトップ位置の骨盤の傾斜角度は20°あります。しかし、アマチュア選手になるとそもそも骨盤が動かなかったり傾斜角度が浅い選手が多くいらっしゃいます。 なぜ？骨 …
ゴルフ初心者向けスライドがおきる原因
【結論】 足部や中臀筋などの機能低下がおきると下半身の安定性は低下し、ダウンスイング中に横方向に過剰に動くスライド動作がおきます。 【スイング動作と臀筋の関係性】 右利きのゴルファーの場合、アドレス姿勢からトップまでのス …
ゴルフ初心者向け最短でスイング動作を安定させる方法
【結論】 臀部の筋力や柔軟性が低下することで、スイング動作で必要な股関節の内旋や外旋といった可動域の制限がおきます。 股関節の機能が低下することでゴルフスイング中に上体が起き上がり（姿勢の消失）フォームが崩れるという特徴 …
ゴルフ初心者向け最短でスイング動作を安定させる方法
【結論】 ショットを安定させたり飛距離を伸ばすためには下半身で生んだ力と遠心力を体幹を介して上半身からクラブヘッドへと正確にエネルギーとして伝える必要があります。そのためには各々の筋力の強化に加え、しなやかに体をコントロ …
ゴルフ初心者のためのスイング安定化の秘訣を伝授！
【結論】 アドレス姿勢の時にお尻を後ろに突き出して反り腰フォームになると腰部の過剰な反りは「腰に負担」がかかるだけではなく体幹部の安定性が低下します。体幹部の機能低下がおきるとバックスイング中に姿勢が崩れ「ミート率」や「 …
