ゴルフ飛距離アップのスイング改善法
こんにちは、ゴルフのパフォーマンストレーナーのTATSUMIです(^^) 本日は、ゴルフスイングで飛距離をアップさせる方法をお探しの皆さんへ、股関節の安定性の向上がどれだけ重要か、そしてそれを実現する方法について詳しくお …
ゴルフスイングと円背姿勢の関係性
こんにちは、ゴルフのパフォーマンストレーナーのTATSUMIです(^^) 本日は、ゴルフスイングと円背姿勢の関係性について詳しく説明します。 ゴルフは飛距離を伸ばし、スコアをアップし、スイングを安定させるために様々な要素 …
円背姿勢改善のカギ！スーパーフィシャルバックラインを鍛えよう
こんにちは、ゴルフトレーニング研究所のTATSUMIです(^^) 本日は、円背姿勢とアナトミートレインの関係性について詳しく説明します。 【スーパーフィシャルフロントライン】 スーパーフィシャルフロントラインとは、体の前 …
妊娠と出産後の体型変化に挑戦！！〜骨盤底筋の鍛え方〜
こんにちは、ゴルフトレーニング研究所のTATSUMIです(^^) 本日は、妊娠と出産後の体型変化と骨盤底筋の鍛え方について詳しく説明します。 骨盤底筋は尿もれの軽減や予防に効果的であり、正しい姿勢の維持にも貢献します。適 …
【たれ尻を改善するなら知っておきたいこと】ヒップアップと多裂筋
こんにちは、ゴルフトレーニング研究所のTATSUMIです(^^) 本日は、ヒップアップと多裂筋について詳しく説明します。 多くの30代から40代の人々にとって、たれ尻やたるみ尻の問題は共通の悩みです。年齢とともに、筋肉の …
【外反母趾と足部アーチ】足の問題とアーチの密接なつながり
こんにちは、ゴルフトレーニング研究所のTATSUMIです(^^) 本日は、外反母趾と足の問題とアーチの密接なつながりについて詳しく説明します。 外反母趾と足部アーチ、特に後脛骨筋（カーフレイズ）の関係についてお話ししまし …
【外反母趾と股関節の柔軟性】からだの連鎖を理解する
こんにちは、ゴルフトレーニング研究所のTATSUMIです(^^)本日は、外反母趾と股関節の柔軟性低下との関係性について詳しく説明します。 外反母趾は、女性に発生しやすい足の問題の一つで、第一中足骨（親指）が内側に向かって …
美尻を手に入れるための秘訣：胸椎伸展の重要性
こんにちは、ゴルフトレーニング研究所のTATSUMIです(^^) 本日は、美尻と胸椎伸展の関係性について詳しく説明します。 美尻を手に入れるためには、胸椎伸展をアプローチした姿勢トレーニングと筋力トレーニングの両面からア …
O脚改善のプロが教える、内転筋トレーニングの秘訣
こんにちは、ゴルフトレーニング研究所のTATSUMIです(^^) 本日は、O脚について詳しく説明します。O脚は、脚の形が「O」のように外側に張り出している状態を指し、その原因や特徴、内転筋との関係性について解説します。 …
リラキシンと生理痛、妊娠中の腰痛について
こんにちは、西新パーソナルジムゴルフトレーニング研究所のTATSUMIです(^^) 本日は、リラキシンと生理痛、妊娠中の腰痛についてご紹介します。 妊娠中の女性の体内で分泌される「リラキシン」というホルモンは、子宮筋を緩 …
