ゴルフスイングと体幹部の関係性について
【結論】 【スイング安定】や【飛距離アップ】に必要な事は、関節の「安定性」と「可動性」の二つの役割を正しく機能させ上肢や下肢を効率的に動かす事が重要ようになります。 更に、体の動かし方が理解できるようになることで「ミート …
肩関節周囲炎の危険性と猫背姿勢の改善方法
【結論】 ゴルフ競技においてスイングする際の肩関節の動きがとても重要なスポーツです。 ゴルフスイングによる怪我の主な原因の一つは、過度の負荷や誤った体の使い方です。例えば、過度なスイング力や無理な体の捻りが関節や筋肉に負 …
ゴルフのパフォーマンス向上のための胸椎回旋動作とは？
ゴルフのパフォーマンス向上のための胸椎回旋動作とは？ ゴルフのパフォーマンス向上に役立つ胸椎回旋動作について解説します。ゴルフスイングの改善やパフォーマンス向上に効果的な方法として、胸椎回旋動作の重要性と効果について詳し …
ゴルフ飛距離アップのカギは胸椎の回旋動作にあった！
【結論】 ゴルフや格闘技などの多くのスポーツにおいて主動作となるのは、脊柱（背骨）の回旋動作です。 その回旋動作の中で大事なのが胸椎の可動域を高める事と正しく回旋させる事が重要になります。 【ゴルフ飛距離ア …
ゴルフ飛距離アップにおける体重移動の関係性
【結論】 ゴルフ初心者や上半身優位のスイングをされている選手は、正しい体重移動ができずにダウンスイングからインパクトにかけて上半身が後方に荷重するフォームになります。このフォームだとパワーの欠如とミート率の低下にも繋がり …
ゴルフ飛距離アップの鍵！骨盤傾斜とスイングの関係性を解説
【結論】 ゴルフでは適切に体重移動することが重要です。ですが、股関節の可動域制限や臀部、内転筋といった筋の制限があるとスイング中に下半身が横方向に過剰に動くスライドフォームになります。 この記事では、ゴルフスイングにおけ …
飛ばせ！ゴルフ飛距離アップのためのスイング改善法
【結論】 ゴルフ初心者に多いスウェイの原因は、中臀筋の機能低下が関係します。また中臀筋はアドレス姿勢からテイクバック時に横方向への動きに対して安定させる筋肉でもあります。 【スウェイとは？】 スウェイはバックスイング時、 …
【スライス編】ゴルフ初心者多いスイングの特徴
【結論】 ゴルフ初心者に多いゴルフスイングの特徴は、スイング中に下半身が貢献するパワー伝達を減 ダウンスイング中に上半身を使い過ぎて少し正しい体重移動ができずに、クラブヘッドがアウトサイドインでボールに近づき右に曲がるス …
ゴルフ初心者必見！スコア100切りへの道
【結論】 ダウンスイング時に股関節と骨盤がボールに近づき、バランスを保つために上半身が起き上がるっているゴルフ選手の特徴は、足部から体幹部にかけての筋力や機能低下により下半身の安定性が低下しているからです。 ☑︎ボール軌 …
ゴルフ初心者向け！スイング中にフォームが崩れる原因と対策方法について
【結論】 ゴルフスイング中に体の構えの角度が変化してしまう選手は、筋力とコアの安定性の機能が低下します。 ※姿勢の乱れが起きるとタイミング、バランスやリズムなどに影響を及ぼします。 【スイングの崩れるとコアの関係性】 世 …
