ストレートネックの痛みと肩こりを軽減する自宅で簡単ストレッチ
こんにちは(^^)西新パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-のTATSUMIです♪今日はストレートネックに悩む方々へ、肩こりを軽減する自宅で簡単ストレッチ方法についてお話しします。 【ストレートネックとは？】 ストレー …
パーソナルジムの秘密：継続的なモチベーションを保つ方法！
【パーソナルジムが筋トレ初心者におすすめの理由は？】 パーソナルジムとは、専属のトレーナーがマンツーマン（一対一）でお客様に対してトレーニングセッション（指導）を行うことです。 パーソナルトレーニングを受ける目的には、ボ …
20～40代女性に起こりやすい頭痛の原因
【偏頭痛はなぜ？おきるのか！】 ストレス、睡眠不足などの要因で脳の血管が急激に拡張することで三叉神経を刺激し、刺激で発生する炎症物質がさらに血管を拡張して頭痛を発症します。また、週末など仕事がない時にストレスから解放され …
【骨盤の調和が美尻の秘密】中臀筋を鍛えて自信を取り戻そう
こんにちは、西新パーソナルジムゴルフトレーニング研究所のTATSUMIです(^^) 今日は、中臀筋と骨盤の安定性についてお話しします。 中臀筋はお尻の側面に位置し、お尻の形状に影響を与えます。特に、中臀筋が発達していると …
産後のケアのポイント！！自宅でできる骨盤の歪み整えと呼吸法
こんにちは(^^) 西新パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-のTATSUMIです♪ 呼吸法で！出産後の骨盤は整う方法についてお話しします。 骨盤底筋群は、骨盤の下部に広がり、尿道と肛門を囲むことで排尿や排便時のコント …
産後の尿漏れに効く！呼吸トレーニングの秘訣
こんにちは！西新パーソナルジムゴルフトレーニング研究所のTATSUMIです♪ 本日は、産後の尿漏れに効く！呼吸トレーニングの秘訣についてお話しいたします(^^) 呼吸と尿漏れの関連性は意外にも深く、骨盤底筋群の健康に大き …
整体とトレーニングの相乗効果を最大限に生かす方法
こんにちは！西新パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-のTATSUMIです♪ 本日は、整体とトレーニングの相乗効果を最大限に生かす方法についてお話しいたします(^^) 当ジムでは、4年間理学療法士のもとで学んだボディケ …
個別指導で理想の体型へ！パーソナルトレーニングとは？”
こんにちは、西新パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-代表のTATSUMIです♪ 本日は、西新パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-の強みについて話をしていきます。 パーソナルトレーニングとは、トレーナーが個々のお客 …
ダイエットの隠れた敵、身体の歪み。成功への近道はバランスケア
こんにちは！西新パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-の代表、村上辰美です♪ ダイエットを成功させたいと願う多くの人が、身体の歪みとリバウンドの関係に疑問を抱くことがあります。実際、身体の歪みがリバウンドに影響を及ぼす …
美姿勢の鍵は、心地よいインナーユニットの力
「ちょっと立ち止まってみませんか？」こんにちは、西新・唐人町パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-代表の村上辰美です♪ 皆さん、姿勢って大事だと思いませんか？でも、姿勢ってただ背筋をピンと伸ばすだけじゃないんです。実は …
