美しい姿勢の秘訣、それは顎のポイント！
西新・唐人町パーソナルジムゴルフトレーニング研究所代表の村上辰美です♪ 今回は、美しい姿勢の秘訣、それは顎のポイントについてお話ししましょう！ 肩こりや猫背など、悩みは尽きませんよね。でも、顎の位置を意識することで、健康 …
猫背からの脱出で、自分らしい美しい姿勢を手にしませんか？
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-の代表、村上辰美です。 今回は、猫背からの脱出で、自分らしい美しい姿勢を手に入れる方法について解説します。 【小胸筋とは】 小胸筋は、胸部の前側に位置する筋 …
疲労感を解消し、低胃酸を克服して体重をコントロール！
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-の代表、村上辰美です。 今回は、疲労感を解消し、低胃酸を克服して体重をコントロールについて解説します。 【結論】 疲労と低胃酸の関係性が体重増加に影響を及ぼ …
睡眠の力で美肌を叶えよう！健康な肌のための秘訣
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-の代表、村上辰美です。 今回は、美肌を手にする秘訣について解説します。 【結論】 睡眠は美肌にとって非常に重要であり、十分な質の高い睡眠を確保することが健康 …
ダイエットと発酵食品の関係性
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジムゴルフトレーニング研究所の代表、村上辰美です。 今回は、ダイエットと発酵食品の関係性について解説します。 【発酵食品の特徴】 発酵食品は、微生物（細菌や酵母）の作用によって食材が発酵 …
低GI食品との組み合わせで効果的なダイエット
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-の代表、村上辰美です。 今回は、低GI食品との組み合わせで効果的なダイエットについて解説します。 【結論】低GIの食品は、血糖値の急激な上昇を抑え、持続的な …
太る原因と糖質の過剰摂取によるメカニズム
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-の代表、村上辰美です。 今回は、太る原因と糖質の過剰摂取によるメカニズムについて解説します。 なぜ糖質を摂り過ぎると太るの？ 【結論】糖質を摂り過ぎると太る …
ダイエットにおすすめ！納豆の驚くべき効果
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジムゴルフトレーニング研究所の代表、村上辰美です。 今回は、納豆の効果とダイエットへの影響について解説します。 納豆は、日本の伝統的な食材であり、その特有の風味と粘り気が人気です。しかし …
ボディメイクの旅をサポートするDFAL
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-の代表、村上辰美です。 今回は、ボディメイクに欠かせないDFAL（ディープ・フロントアーム・ライン）の役割 について解説します。 【DFALとボディメイクの …
お酒と食事、太りのワーストコンビ
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-の代表、村上辰美です。 今回は、お酒と食事、太りのワーストコンビについて解説します。 【結論】お酒と食事の組み合わせによる太りを防ぐためには、高カロリーで脂 …
