【骨盤の調和が美尻の秘密】中臀筋を鍛えて自信を取り戻そう
こんにちは、西新パーソナルジムゴルフトレーニング研究所のTATSUMIです(^^) 今日は、中臀筋と骨盤の安定性についてお話しします。 中臀筋はお尻の側面に位置し、お尻の形状に影響を与えます。特に、中臀筋が発達していると …
産後のケアのポイント！！自宅でできる骨盤の歪み整えと呼吸法
こんにちは(^^) 西新パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-のTATSUMIです♪ 呼吸法で！出産後の骨盤は整う方法についてお話しします。 骨盤底筋群は、骨盤の下部に広がり、尿道と肛門を囲むことで排尿や排便時のコント …
産後の尿漏れに効く！呼吸トレーニングの秘訣
こんにちは！西新パーソナルジムゴルフトレーニング研究所のTATSUMIです♪ 本日は、産後の尿漏れに効く！呼吸トレーニングの秘訣についてお話しいたします(^^) 呼吸と尿漏れの関連性は意外にも深く、骨盤底筋群の健康に大き …
整体とトレーニングの相乗効果を最大限に生かす方法
こんにちは！西新パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-のTATSUMIです♪ 本日は、整体とトレーニングの相乗効果を最大限に生かす方法についてお話しいたします(^^) 当ジムでは、4年間理学療法士のもとで学んだボディケ …
個別指導で理想の体型へ！パーソナルトレーニングとは？”
こんにちは、西新パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-代表のTATSUMIです♪ 本日は、西新パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-の強みについて話をしていきます。 パーソナルトレーニングとは、トレーナーが個々のお客 …
ダイエットの隠れた敵、身体の歪み。成功への近道はバランスケア
こんにちは！西新パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-の代表、村上辰美です♪ ダイエットを成功させたいと願う多くの人が、身体の歪みとリバウンドの関係に疑問を抱くことがあります。実際、身体の歪みがリバウンドに影響を及ぼす …
美姿勢の鍵は、心地よいインナーユニットの力
「ちょっと立ち止まってみませんか？」こんにちは、西新・唐人町パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-代表の村上辰美です♪ 皆さん、姿勢って大事だと思いませんか？でも、姿勢ってただ背筋をピンと伸ばすだけじゃないんです。実は …
美しい姿勢の秘訣、それは顎のポイント！
西新・唐人町パーソナルジムゴルフトレーニング研究所代表の村上辰美です♪ 今回は、美しい姿勢の秘訣、それは顎のポイントについてお話ししましょう！ 肩こりや猫背など、悩みは尽きませんよね。でも、顎の位置を意識することで、健康 …
猫背からの脱出で、自分らしい美しい姿勢を手にしませんか？
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-の代表、村上辰美です。 今回は、猫背からの脱出で、自分らしい美しい姿勢を手に入れる方法について解説します。 【小胸筋とは】 小胸筋は、胸部の前側に位置する筋 …
疲労感を解消し、低胃酸を克服して体重をコントロール！
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジムゴルフトレーニング研究所-の代表、村上辰美です。 今回は、疲労感を解消し、低胃酸を克服して体重をコントロールについて解説します。 【結論】 疲労と低胃酸の関係性が体重増加に影響を及ぼ …
