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コアトレーニングと呼吸の関係性
コアトレーニングと呼吸の関係性 【結論】 コアトレーニングは、体の中心部である”コア”を強化することを指します。これには腹筋、背筋、骨盤底筋群などが含まれます。コアの強化により、姿勢改善、バランス …
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パーソナルトレーニングとは?目的やメリットを解説
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジムゴルフトレーニング研究所の代表、村上辰美です。 今回は、パーソナルトレーニングとは?目的やメリットを解説について解説します。 パーソナルトレーニングとは、お客様の目的に合わせて、トレ …
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浮腫みとカリウムの関係性
浮腫みとカリウムの関係性 こんにちは、パーソナルジムゴルフトレーニング研究所の代表、村上辰美です。 今回は、浮腫みとカリウムの関係性について解説します。 【結論】 浮腫みは、体内の組織に余分な水分がたまってしまい、腫れて …
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無駄な筋緊張と自律神経との関係性
【無駄な筋緊張と自律神経との関係性】 こんにちは、パーソナルジムゴルフトレーニング研究所の代表、村上辰美です。 今回は、無駄な筋緊張と自律神経との関係性について解説します。 現代社会では、ストレスや忙しさによって多くの人 …
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ダイエット効果に効くお水の種類と選び方
ダイエット効果に効くお水の種類と選び方 1日に必要な水の量は個人によって異なりますが、一般的な目安としては1日に約2リットル(8〜10グラス)の水を摂取することが推奨されています。水は私たちの体にとって非常に重要であり、 …