生理痛を助長する食事と避けるべき食事
【結論】 生理痛は、多くの女性が経験する月経周期に伴う一般的な症状です。生理痛には様々な要因が関与しており、食事もその一因として考えられています。本論文では、生理痛を助長する可能性のある食事と、逆に生理痛を軽減するために …
猫背と巻き肩が引き起こす影響と問題
こんにちは！西新・唐人町にあるパーソナルジムゴルフトレーニング研究所代表の村上辰美です。今回は、猫背と巻き肩の違いについて解説します。 猫背とは、背骨の湾曲が正常な姿勢よりも前方に強く曲がってしまう状態を指します。具体的 …
呼吸と肩こりの関係性を解説
【正しい呼吸法で肩こりを改善しよう】 肩こりは、現代の生活スタイルやデスクワークの多さなどから多くの人が悩まされる問題です。しかし、あなたが肩こりに悩んでいるなら、意外な関係性に注目してみてください。実は、呼吸と肩こりに …
肝臓の機能低下と腰痛
こんにちは、西新・唐人町にあるパーソナルジムゴルフトレーニング研究所代表の村上辰美です。 本日は、肝臓の機能低下と腰痛の関係性について解説していきます。 腰痛は、一般的には腰部の筋肉や脊椎の問題によって引き起こされること …
ストレートネックとは？原因と症状の解説
【ストレートネックとは？】 ストレートネックは、現代のデジタル化社会で広く見られる姿勢の問題です。この記事では、ストレートネックの原因と改善のための効果的なトレーニング方法について解説します。姿勢の問題を解消し、健康な生 …
股関節の痛みの原因と対策
【股関節の痛みの原因と対策】 股関節は、下半身の動きや身体のバランスを維持する上で重要な役割を果たしています。 股関節は、腰と脚の接続点として機能し、下半身の動きを制御します。歩行や階段の昇降、しゃがむ動作など、日常生活 …
骨盤のゆがみでお悩みの方へ
【骨盤のゆがみの影響と改善策】 骨盤のゆがみが起こる原因や要因は、骨盤のゆがみ原因、姿勢の影響、筋肉のバランス、生活習慣などがあります。 骨盤は身体の中心部に位置し、上半身と下半身をつなぐ役割を果たしています。骨盤のゆが …
膝の痛みでお悩みの方
【膝の痛みの原因と対処法】 膝の痛みにはさまざまな原因が考えられます。 ①筋肉や靭帯の問題: 膝周辺の筋肉や靭帯のバランスが崩れたり、緊張が強くなると、膝に負担がかかり痛みを引き起こすことがあります。例えば、膝蓋腱炎やラ …
骨盤のゆがみでお悩みの方へ
【骨盤のゆがみでお悩みの方へ】 骨盤は身体の中心部に位置し、上半身と下半身をつなぐ役割を果たしています。骨盤のゆがみは、身体のバランスや姿勢に影響を与え、様々な問題を引き起こす可能性があります。 【骨盤のゆがみによる影響 …
猫背改善のための最適な方法とは？
【正しい姿勢とエクササイズで猫背を改善する方法を解説】 猫背は、背中が丸まり肩が前に出た姿勢のことを指します。この姿勢が長時間続くと、身体にさまざまな不調が現れることがあります。 ⚫︎呼吸が制限される：猫背の姿勢では、胸 …
